[K]気楽にいこうよ!



KIKUHIRO オフィシャルブログ

55歳で夢の早期リタイアを果たした筆者がストレスフリーでの生活を目指します。

  笑顔と感謝の心を忘れずに
  目指すは経済的自由人!

早期リタイア生活

内臓脂肪レベルは低い

 昨日のテレビ放送で「脂肪を減らす」特集をやっていた。

 それによると20歳以降に増えた体重はほぼ脂肪だという。

  私に場合、20歳のころとほぼ変わらない。


 内臓脂肪が多いと生活習慣病になりやすいという、痩せているから内臓脂肪が少ないというわけではない。


 そこで、ジムの体組成計の数値を見直してみた。

 実は体重が少ないわりに体脂肪率が高いとひそかに心配しているのである。

 BMIは16.1とかなりやせ型なのに、体脂肪率は13%前後で標準なのだ。

 悩むほどでもないとは思うが、糖尿病は太っているものよりむしろ痩せている方がリスクになるとも聞く。

 ジムの体組成計はタニタのもので、私の内臓脂肪レベルは「3〜2」。

内臓脂肪レベル

 タニタのホームページからいただいた表によると9.5以下が標準となっている。

 まだまだ、標準の真ん中レベルにも達していないから大丈夫なようである。

今週のこと

 代り映えのしない日常を送っているのだが

 今週は火曜日には病院に行ってきた。


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 耳鼻咽喉科と皮膚科の掛け持ちです。

 のどの調子は、最近はかなりいいのですが、かなりいがらっぽく時々出血します。

 刺激性蕁麻疹は相変わらず、ちょっと搔いたりするとミミズばれのようになる症状が、一日一回の服用でだいたい抑えられている。


 水曜日には10回目の失業認定日ということで半田のハローワークへ。

 8月29日までが期限。それを過ぎると晴れて完全リタイアということになります。

 ハローワークの後はミスドへ。


2018-05-23_14-00-36_466

 いつものコースです。

プロフィール

KIKUHIRO

中部国際空港の近くに住んでます。
JAPAN MENSA会員

2017年7月アーリーリタイアメントを実現。
2018年4月から放送大学学生。

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