現在、私は毎日2種類のサプリメントを飲んでいる。

1つは「マルチビタミン&ミネラル」である。


これは定番中の定番で皆さんの中にも飲んでおられる方も多数いるに違いない。

飲み始めて2ヶ月、これといった変化はないけれど、気のせいか蕁麻疹が出る頻度が少なくなったようだ。

1日一粒夕食後に飲んでいる。



もう一つは「EPA&DHA」である。


一般には青魚に多く含まれ血液をサラサラにするということで知られている。

血液については固まるどころか固まりにくい方だから問題ない。

しかし、肺から出血にしろ蕁麻疹、50肩にしろ体内で炎症が多発しているようである。

体内の炎症を抑えることが健康長寿の条件であると聞く。

EPAには抗炎症作用があることからこれを飲み始めたわけである。

飲み始めてまだ4日、効果のほどはわからないがこちらも1日一粒朝食後に飲んでいる。


費用も余りかからないので当分続けてみようと思っている。