[K]気楽にいこうよ!



KIKUHIRO オフィシャルブログ

55歳で夢の早期リタイアを果たした筆者がストレスフリーでの生活を目指します。

  笑顔と感謝の心を忘れずに
  目指すは経済的自由人!

過去の海外旅行

 最近海外旅行に行っていない、行く予定もない。


 ということで過去の海外旅行の資料を見直してみた。

 2010年のスロベニア、クロアチアツアーからはこのブログに旅行記として綴ってあるのだが、それ以前については資料を元に思い出すしかない。
 その肝心な資料なんだが、これもいささか心もとない。

 ざっと探してみたところ、写真以外の資料は2000年のチェコ、オーストリア、ハンガリー旅行以降のものしかないようだ。

 写真もフィルム写真のため枚数も少なく、もちろん位置情報など含まれてるわけもない。

 今後グーグルマップで過去の資料から出来るだけ細かく行程地図を作成してみたいと思う。

 行程表などとにらめっこしながらグーグルマップと悪戦苦闘。


 しかしながら、当時の思い出がよみがえりなかなか良い。

 地図が出来上がるのはいつになることか。


内臓脂肪レベルは低い

 昨日のテレビ放送で「脂肪を減らす」特集をやっていた。

 それによると20歳以降に増えた体重はほぼ脂肪だという。

  私に場合、20歳のころとほぼ変わらない。


 内臓脂肪が多いと生活習慣病になりやすいという、痩せているから内臓脂肪が少ないというわけではない。


 そこで、ジムの体組成計の数値を見直してみた。

 実は体重が少ないわりに体脂肪率が高いとひそかに心配しているのである。

 BMIは16.1とかなりやせ型なのに、体脂肪率は13%前後で標準なのだ。

 悩むほどでもないとは思うが、糖尿病は太っているものよりむしろ痩せている方がリスクになるとも聞く。

 ジムの体組成計はタニタのもので、私の内臓脂肪レベルは「3〜2」。

内臓脂肪レベル

 タニタのホームページからいただいた表によると9.5以下が標準となっている。

 まだまだ、標準の真ん中レベルにも達していないから大丈夫なようである。

プロフィール

KIKUHIRO

中部国際空港の近くに住んでます。
JAPAN MENSA会員

2017年7月アーリーリタイアメントを実現。
2018年4月から放送大学学生。

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